Астма — «небанальные» природные средства

Заболевший познает цену здравия.
(Авва Исайя (Скитский))

Одновременно с приемом настоя лекарственных растений назначаются фитоаппликации. Вот один из составов:

Подорожник большой, листья — 30 г

Береза повислая, листья — 30 г

Коровяк скипетровидный, листья — 25 г

Лопух большой, листья — 25 г

Сушеница топяная, листья — 50 г

Календула лекарственная, трава — 40 г

Ромашка полевая, трава — 40 г

Хвощ полевой, трава — 25 г

Шалфей лекарственный, трава — 30 г

Бессмертник песчаный, трава — 40 г

Крапива двудомная, трава — 25 г

Вереск обыкновенный, трава — 25 г

Овес посевной, семена — 50 г

Сбор перемешать, 300–400 г смеси залить небольшим количеством горячей воды и настаивать в течение часа. Затем, отжав растения (температура их должна быть 30–40 °С) равномерно разложить их слоем в 2–3 см на плотной льняной ткани.

После этого приложить на межлопаточную область и держать до тех пор, пока травы сами не высохнут. Ведь через кожные покровы идет активное всасывание всех компонентов сбора.

Поверх компресса наложите клеенку и толстое махровое полотенце или теплый платок, чтобы не так быстро уходило тепло. Чтобы исключить вероятность простуды, лучше всего фитоаппликации делать на ночь. На курс лечения понадобится 10–15 сеансов.

Очень хорошо после такого травяного компресса помассировать грудь и мышцы надплечья. Это уменьшит скованность грудной клетки и облегчит дыхание. К тому же это — хорошая профилактика и эмфизематозных изменений.

При бронхиальной астме рекомендуется делать ингаляции с аптечной ромашкой. Налейте в кастрюлю 0,4 л воды, доведите до кипения и добавьте по 1 ст. л. сухих цветков ромашки, пищевой соды и меда. Накрыв голову полотенцем, дышите паром по 10–15 минут дважды в день.

Немаловажное значение для больных бронхиальной астмой имеет и лечебная гимнастика. Физические упражнения восстановят моторно-висцеральные рефлексы, отрегулируют тонус бронхов, уменьшат их спазм, ускорят обменные процессы и предупредят эмфизему легких.

Когда вы научитесь управлять своим дыханием, станет намного легче предупреждать и облегчать обострения. Но — внимание! — лечебную гимнастику надо проводить только после того, как пройдет приступ.

Самое простое дыхательное упражнение — произношение на медленном выдохе согласных и гласных звуков р, ж, ш, с, у, о, а, е, и. На первых порах выдох не должен превышать 4–5 секунд, а затем его время надо довести до 12–25 секунд.

При астме надо научиться дышать поверхностно, не делать глубоких вдохов, которые, раздражая рецепторы бронхов, могут усилить приступ.

Хорошей гимнастикой будет и надувание воздушных шариков. Но только до тех пор, пока они... не лопнут. Два в день вполне достаточно. Это сделает дыхание более глубоким и укрепит диафрагму.

Всем астматикам полезно освоить и такой очень простой комплекс упражнений, укрепляющих дыхательные мышцы и облегчающие дыхание. Выполнять их рекомендуется два раза в день. Вдох делайте через нос, а выдыхайте ртом, сложив губы трубочкой. Выдох должен быть в 2–3 раза продолжительнее вдоха.

Если приступы астмы редкие, то для тренировки дыхания можно заняться греблей, плаванием, ходьбой на лыжах, катанием на коньках и др.